#ägg

Att ägg är en av naturens mest näringstäta livsmedel är ingen hemlighet. Med sitt rika innehåll av protein, vitaminer och mineraler passar ägg perfekt in i en hälsosam kost och har en given plats i många kostenheter världen över. Här går vi igenom varför ägg är så nyttigt för din hälsa och hur du kan dra nytta av detta mångsidiga livsmedel. Rik källa till protein Ett medelstort ägg (cirka 60 gram)…

Att äta en balanserad kost är viktigt för att hålla kroppen frisk och fungerande. En viktig del av en hälsosam kost är att få i sig tillräckligt med protein. Protein hjälper till att bygga muskler, stärka immuniteten och hålla oss mätta längre. Här är fem enkla sätt att öka proteinintaget i din kost: 1. Lägg till ägg Ägg är en utmärkt källa till protein. Ett enda ägg innehåller cirka 6 gram protei…