Mat för Hälsa
Mat för Hälsa är en blogg för dig som vill äta gott och må bra – utan extrema dieter eller krångliga regler.
Jag heter Lina och är utbildad näringsterapeut. Här skriver jag om matens roll för hälsa, energi och balans – med recept, guider och evidensbaserade råd.
Du hittar inlägg om näringstäta livsmedel, måltidsplanering, antiinflammatorisk kost, enkla vardagsrätter och hur du anpassar maten efter din livsstil och kroppens behov. Jag fokuserar på helhet och hållbarhet – inte på kortsiktiga trender.
Bloggen innehåller också tips om kosttillskott, matsmältning, blodsockerreglering, hunger och mättnad – och hur du hittar tillbaka till en sund relation till mat.
Mat för Hälsa är för dig som vill äta medvetet, utan att tappa matglädjen.