Att ta hand om sin mage är en av nycklarna till god hälsa – och då är kefir en riktig hjälte i kylskåpet. Kefir är en fermenterad mjölkprodukt som ursprungligen har sitt ursprung i Kaukasusregionen, och blir allt mer populär i svenska hem. Men vad är kefir, varför är den så bra, och hur kan du lätt få in den i din kost? Här får du svaren! Vad är kefir? Kefir tillverkas genom att tillsätta speciell…
Visa hela inlägget
I en värld där allt fler söker sig till naturliga hälsokällor och superfoods, har kombucha, det fermenterade teet, blivit alltmer populärt. Men vad är kombucha egentligen, och vilka hälsofördelar kan det medföra? Låt oss titta närmare på detta spännande tillskott till en hälsosam livsstil. Vad är kombucha? Kombucha är ett fermenterat te som har sina rötter i Östasien, där det har konsumerats i tus…
Visa hela inlägget
Hej alla hälsoälskare, I dagens inlägg kommer vi att dyka djupare in i ämnet tarmflora och dess betydelse för din allmänna hälsa. Vi kommer att fokusera på vikten av att ha en balanserad tarmflora och hur du kan uppnå detta genom kost och specifika tillskott som probiotika och prebiotika. Vad är tarmflora? Tarmflora, eller mikrobiota, refererar till de miljontals bakterier som lever i din mage och…
Visa hela inlägget