#mineraler

Magnesium är en grundläggande mineral som spelar en kritisk roll i många av kroppens funktioner. Trots detta är det många som inte får i sig tillräckligt av denna viktiga näringsämne. I detta inlägg kommer vi att undersöka de många fördelarna med magnesium, vilka livsmedel som är rika på denna mineral, samt tecken på magnesiumbrist och hur du kan öka ditt intag. Varför är magnesium viktigt? Magnes…

Många av oss har hört talas om zinks betydelse för immunförsvaret, men visste du att denna mångsidiga mineral spelar en roll i allt från celltillväxt till ditt smak- och luktsinne? Zink är ett spårämne som kroppen behöver för att kunna utföra över hundra enzymatiska reaktioner och är vital för en mängd kroppsliga funktioner. Zinks roll i kroppen Den primära rollen zink har i vår kropp är att hjälp…