#magnesium

Solrosfrön är små, men kraftfulla frön som länge har varit uppskattade inom hälsokost för sitt näringsrika innehåll. Fröna är lätta att lägga till i kosten och ger både smak och mättnad. Här får du lära dig varför solrosfrön förtjänar en plats i din dagliga kost, samt hur de kan bidra till bättre hälsa. Näringsinnehåll i solrosfrön Solrosfrön är rika på E-vitamin, en antioxidant som skyddar kroppe…

Magnesium är ett viktigt mineral som spelar en central roll i mer än 300 enzymatiska processer i kroppen. Trots att det är så avgörande är det många som får i sig för lite magnesium via kosten. I det här inlägget får du veta varför magnesium är så viktigt, vilka livsmedel som är bra källor och hur du kan märka om du behöver mer i din kost. Varför behöver vi magnesium? Magnesium är nödvändigt för: …

Pumpafrön, även kända som pepitas, är små näringsrika gudomligheter som erbjuder en rad hälsofördelar. Dessa små frön är fullpackade med näringsämnen och är en perfekt ingrediens för att förbättra din kost och främja ditt välmående. Näringsprofil Pumpafrön är en utmärkt källa till protein, hälsosamma fetter och fiber. De innehåller också viktiga mineraler som magnesium, zink, och järn—vilka alla s…

Magnesium är en grundläggande mineral som spelar en kritisk roll i många av kroppens funktioner. Trots detta är det många som inte får i sig tillräckligt av denna viktiga näringsämne. I detta inlägg kommer vi att undersöka de många fördelarna med magnesium, vilka livsmedel som är rika på denna mineral, samt tecken på magnesiumbrist och hur du kan öka ditt intag. Varför är magnesium viktigt? Magnes…

När det kommer till spannmål finns det två huvudtyper – fullkorn och raffinerade spannmål. Men vad är skillnaden mellan dem och vilket är egentligen bäst för din hälsa? Fullkorn Fullkorn innehåller alla delar av kornet, inklusive kärna, skal och grodd. Detta gör dem till en rik källa av fiber, protein och olika vitaminer och mineraler såsom B-vitaminer, zink och magnesium. Eftersom fullkorn också …