#hjärta

Avokado har blivit en självklar del i många hälsomedvetna människors kost, och det är inte svårt att förstå varför. Den krämiga frukten är både god och näringsrik, och passar lika bra i sallader som på en skiva rågbröd. Men vad är det egentligen som gör avokado så nyttigt? Full av nyttiga fetter Avokado innehåller mestadels enkelomättade fettsyror, särskilt oljesyra, samma sorts fett som hittas i …

Solrosfrön är små, men kraftfulla frön som länge har varit uppskattade inom hälsokost för sitt näringsrika innehåll. Fröna är lätta att lägga till i kosten och ger både smak och mättnad. Här får du lära dig varför solrosfrön förtjänar en plats i din dagliga kost, samt hur de kan bidra till bättre hälsa. Näringsinnehåll i solrosfrön Solrosfrön är rika på E-vitamin, en antioxidant som skyddar kroppe…