#dha

Så påverkar mörk choklad din hälsa: En bittersöt symfoni

Så påverkar mörk choklad din hälsa: En bittersöt symfoni

Choklad – bara ordet får ofta våra smaklökar att dansa av lycka. Men bortom dess förföriska karaktär, vad gör egentligen mörk choklad för din hälsa? Det är dags att dyka in i den bittersöta symfonin av mörk choklad och dess påverkan på vårt välbefinnande. Hjärtats bästa vän Mörk choklad är rik på flavonoider, naturliga föreningar som har visat sig gynna hjärthälsan. Dessa antioxidantiska superhjäl…

Visa hela inlägget
Behöver vi kosttillskott med omega-3?

Behöver vi kosttillskott med omega-3?

Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som räknas som essentiella, för att må bra behöver vi få i oss tillräckliga mängder från det vi äter och dricker. Det är ett omdiskuterat näringsämne och en del menar att vi borde ta kosttillskott för att få i oss det vi behöver. Men hur får du i dig omega-3 och vilka grupper riskerar brist? Omega-3 gör en hel del viktiga saker i kroppen. Några av uppgift…

Visa hela inlägget