Broccoli är inte bara en utsökt grönsak, utan också en näringsbomb som erbjuder många hälsofördelar. En av dess mest anmärkningsvärda egenskaper är dess anti-inflammatoriska effekter. Varför broccoli är anti-inflammatoriskt Forskning visar att broccoli innehåller höga halter av flavonoider, karotenoider och C-vitamin, vilka alla bidrar till att minska inflammation i kroppen. Speciellt sulforafan, …
Visa hela inlägget
Det har länge talats om superfoods och dess förmåga att förbättra hälsan. Superfoods är livsmedel som anses innehålla höga halter av näringsämnen och antioxidanter. Men vilka livsmedel är egentligen värda att äta? I den här artikeln ska vi ta en närmare titt på några av de mest populära superfoods och vad de kan göra för din hälsa. Blåbär Blåbär anses vara en av de mest potenta superfoods på gru…
Visa hela inlägget
En stor del av en hälsosammare livsstil är att byta ut saker vi äter mot hälsosammare alternativ. Men vad finns det för underskattade livsmedel som det äts för lite av? Avokado Avokado är en frukt som är full av nyttiga fetter, och dessutom tycker många att den smakar gott. Den kan vara en del av många maträtter och det höga fett- och fiberinnehållet gör den mättande. Uttryck som ”superlivsmedel” …
Visa hela inlägget