Avokado har blivit en självklar del i många hälsomedvetna människors kost, och det är inte svårt att förstå varför. Den krämiga frukten är både god och näringsrik, och passar lika bra i sallader som på en skiva rågbröd. Men vad är det egentligen som gör avokado så nyttigt? Full av nyttiga fetter Avokado innehåller mestadels enkelomättade fettsyror, särskilt oljesyra, samma sorts fett som hittas i …
Visa hela inlägget
Avokado har blivit en populär del av många människors kost och med god anledning. Denna krämiga frukt är inte bara läcker utan också fullpackad med näring som kan gynna din hälsa på flera sätt. Rik på nyttiga fetter Avokado innehåller enkelomättade fetter, särskilt oleinsyra, som är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper. Dessa fetter är gynnsamma för hjärtat och kan hjälpa till att sänka då…
Visa hela inlägget
Det har länge talats om superfoods och dess förmåga att förbättra hälsan. Superfoods är livsmedel som anses innehålla höga halter av näringsämnen och antioxidanter. Men vilka livsmedel är egentligen värda att äta? I den här artikeln ska vi ta en närmare titt på några av de mest populära superfoods och vad de kan göra för din hälsa. Blåbär Blåbär anses vara en av de mest potenta superfoods på gru…
Visa hela inlägget
En stor del av en hälsosammare livsstil är att byta ut saker vi äter mot hälsosammare alternativ. Men vad finns det för underskattade livsmedel som det äts för lite av? Avokado Avokado är en frukt som är full av nyttiga fetter, och dessutom tycker många att den smakar gott. Den kan vara en del av många maträtter och det höga fett- och fiberinnehållet gör den mättande. Uttryck som ”superlivsmedel” …
Visa hela inlägget