#viktminskning

Hälsosam viktminskning med Wellobe

Hälsosam viktminskning med Wellobe

Är nyårslöftet om en hälsosammare livsstil och kanske viktminskning fortfarande aktuellt? Det kan vara utmanande att veta var man ska börja på sin resa mot bättre hälsa och en sund vikt. Men oroa dig inte, för jag har upptäckt en inspirerande hjälp på vägen! Wellobe är en plattform som jag själv har utforskat nyligen, och jag är imponerad av deras verktyg och stöd för en hälsosam livsstil. De erbj…

Visa hela inlägget
Hur kan du öka din ämnesomsättning?

Hur kan du öka din ämnesomsättning?

En välfungerande ämnesomsättning (metabolism) gör att din kropp blir bra på att förbränna det du ätit och göra om det till energi. Ju bättre den fungerar, desto större förutsättningar får du att hålla vikten och rent allmänt må bra. När du äter och dricker blir det del av en avancerad kemisk omvandling där det slås ihop med syre för att till slut blir till energi som används i kroppen. Men det mån…

Visa hela inlägget
5 tips för att komma igång med din träning

5 tips för att komma igång med din träning

Träning är lätt något som hamnar på våra ”to do”-listor. En stressig och oberäknelig vardag gör att träningspassen kan vara det som behöver flyttas eller tas bort för att allt ska gå runt. Men hur kommer du igång med din träning och gör att det håller på lång sikt? Här är 5 tips för att börja röra på sig – och framför allt för att fortsätta. 1. Börja långsamt Att gå från noll till hundra är en met…

Visa hela inlägget