
Varför är fibrer så bra för kroppen? Här är 3 orsaker
Det talas mycket om att äta mer fibrer. Vuxna rekommenderas att få i sig ungefär 25-35 gram fibrer varje dag. Undersökningar har visat att de flesta inte når den nivån - vi behöver alltså äta mer fibrer. Men varför är fibrer så bra för kroppen? Det finns många orsaker och här är tre av de viktigaste. 1. Ökad mättnadskänsla För det första ger livsmedel med mycket fibrer en större mättnadskänsla. Du…
Visa hela inlägget