#hydrering

I vår strävan efter att leva ett hälsosammare liv, kan vi ofta snubbla över olika hälsotrender på nätet. En av dessa är den enkla men kraftfulla rutinen att börja dagen med ett glas citronvatten. Det handlar om att pressa färsk citron i ett glas med varmt eller rumstempererat vatten och dricka det på tom mage. Låter det för bra för att vara sant? Låt oss undersöka fördelarna, myterna och de verkli…

Vatten är livets källa. Det är ett uttalande vi ofta hör, men hur mycket reflekterar vi egentligen över det i vårt dagliga liv? Att vi består av ungefär 60% vatten är en fakta de flesta känner till, men det är inte alltid lika enkelt att sätta sitt vattenvärde i praktiken. Låt oss djupdyka in i varför hydrering är så viktig för vår hälsa och hur vi kan bli bättre på att hålla oss hydrerade. Kropp…