#hälsofördelar

Vatten är livets källa. Det är ett uttalande vi ofta hör, men hur mycket reflekterar vi egentligen över det i vårt dagliga liv? Att vi består av ungefär 60% vatten är en fakta de flesta känner till, men det är inte alltid lika enkelt att sätta sitt vattenvärde i praktiken. Låt oss djupdyka in i varför hydrering är så viktig för vår hälsa och hur vi kan bli bättre på att hålla oss hydrerade. Kropp…

Det är ingen hemlighet att vi är vad vi äter och att vår hälsa i stor utsträckning kan påverkas av vad vi väljer att stoppa i oss. Men visste du att du kan boosta ditt immunförsvar genom att välja färgglada grönsaker på tallriken? Låt oss dyka ner i världen av regnbågsmat och dess hälsofördelar. Varför färgglada grönsaker? Färgglada grönsaker och frukter innehåller ett överflöd av vitaminer, miner…